Sporty drużynowe

Dystanse:

1-2 dni przed meczem

1 saszetka PSN Fuel Drink w ciągu dnia

Izotonik PSN ID
1 bidon do południa
1 bidon popołudniu

PSN HydroGel
15 – 30 min przed meczem

Przed

Izotonik PSN ID regularnie w miarę możliwości

PSN HydroGel bez lub z kofeiną w przerwach meczu
lub
PSN HydroGel Max w przerwach meczu

Mecz

1-2 porcji
PSN Recovery *

< 60 kg 1 porcja 60 – 80 kg 1,5 porcji > 80 kg 2 porcje

* przy dużym zmęczeniu mięśniowym można 2 razy powtórzyć w odstępie 60 – 120 min